Bagaimana supaya bisa cepat tidur di malam hari… Dan cepat bangun tidur di pagi hari..?
Ada beberapa tips supaya tidur kita terasa nyaman…
Perhatikan ukuran kasur, apakah cukup besar? Pastikan tempat tidur cukup besar apalagi untuk berdua. Kasur yang memenuhi syarat, tidak terlalu empuk karena bisa menyebabkan sakit punggung. Juga tidak terlalu kaku karena bisa menyebabkan sakit pada leher dan bahu.
Bantal tidak kalah penting, karena secara otomatis bantal ikut menentukan posisi [...]
Tips Mempertahankan Serat Makanan
Untuk Sayuran……
Cara penyimpanan dan pengolahan sayuran yang tepat mempunyai peranan yang cukup besar dalam mempertahankan kandungan serat. Untuk keperluan itu, sayuran dapat disimpan di lemari es dengan memperhatikan pengaturan suhu yang relatif stabil, cara pengemasan, kebersihan, dan susunan bahan yang disimpan. Melalui cara tersebut, akan dapat menghambat kerusakan dan perubahan yang merugikan. Juga sebelum proses [...]
Tips Cara Memilih Sayuran yang Sehat
Sayuran daun
• Daunnya segar,tidak berwarna buram atau belum menguning.
• Daun sehat dan utuh, tidak berbercak atau berlubang.
• Tidak terlalu tua yang ditandai tekstur daun tidak liat.
• Tulang daun tampak jelas.
• Batang daun segar dan mudah dipatahkan.
Sayuran buah
• Buah utuh, tidak pecah atau memar.
• Buah tidak lunak atau terlihat kesat, tidak berair, dan tidak busuk.
• Untuk tomat dan cabai sebaiknya dipilih yang sudah masak.
• Sedang [...]
